ФБУЗ «Российский Регистр Потенциально Опасных Химических и Биологических Веществ Роспотребнадзора»
Журнал «Токсилогический вестник»
On-line заявка подписки на журнал «Токсилогический вестник» Online заявка подписки на журнал «Токсилогический вестник»
Переход на главную страницу
Переход на карту сайта
Хим. безопасность \ САНПРОСВЕТ \

САНПРОСВЕТ

← вернуться к списку статей


Солнцезащитные кремы: как правильно защитить себя от ультрафиолета


Солнечное излучение, в частности ультрафиолетовое, оказывает негативное воздействие на здоровье кожи, поэтому очень важно обеспечить ей надлежащую защиту.

Солнечное излучение, которое воздействует на кожу бывает двух типов: UVA-излучение и UVB-излучение. Первое проникает в глубокие слои кожи (дерму) и запускает процессы фотостарения (разрушение коллагена и эластина, снижении упругости кожи, появлении морщин, пигментных пятен и неровного тона). Второе воздействует на верхний кожный слой (эпидермис), вызывая солнечные ожоги и покраснения. При этом оба типа излучения способны повреждать клеточный генетический материал и повышать риск развития злокачественных новообразований. Чтобы уменьшить связанные с этим риски необходимо использовать солнцезащитные кремы, защищающие от лучей обоих типов.

Солнцезащитные кремы бывают с физической и химической защитой. К кремам с физической защитой относятся средства, в составе которых имеются диоксид титана и оксид цинка, так как они блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу. В кремах с химическим механизмом защиты содержаться оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат, которые поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу.

Главный показатель на упаковке солнцезащитного крема – маркировка «SPF» (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца). Чем он выше, тем эффективнее будет защитный слой, создаваемый таким средством. Оптимальными считаются продукты с фактором SPF 30 или 50, так как блокируют 97% и 98% UVB-лучей соответственно. Также средство должно иметь указание на защиту от UVA/UVB или защиту широкого спектра, поскольку высокий SPF без достаточной UVA-защиты может уменьшить риск ожога, но не обеспечить полноценную профилактику фотостарения и глубокого повреждения кожи.

Правильное нанесение не менее важно, чем выбор крема. Солнцезащитное средство наносят на сухую кожу заранее, обычно за 15-20 минут до выхода на солнце, а также плотным и равномерным слоем (распределять примерно 30 г на все тело). Особое внимание нужно уделять зонам, которые часто забывают: носу, ушам, шее и кистям рук. Крем необходимо обновлять примерно каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем. Важно помнить, что ни один крем не защищает кожу на 100%, поэтому не следует находиться под прямым солнцем без ограничений.